Tuesday, 19 June 2018

Avocado Smoothie




အခုရက္ထဲ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အသီးအရြက္ ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္နည္းေလးေတြ တင္ေပးမယ္လို႔ စိတ္ကူးထားလို႔ အလ်င္းသင္႔သလိုေလးေတြ တင္ေပးသြားပါ႔မယ္ ဒီေန႔ေတာ႔ Avocado Smoothie လုပ္နည္းေလး မ်ွေဝလိုက္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
  • ေထာပါတ္သီး - ခပ္ၾကီးၾကီး တလံုး
  • သၾကား - ထမင္းစားဇြန္း တဇြန္း
  • အုန္းႏို႔ - 1/2 cup
  • ေရခဲတုန္း - 1cup
  • ဘလင္ဒါ
ျပင္ဆင္ပံု
  1. ေထာပါတ္သီးကို အခြံခြာ အထဲမွ အေစ႔ထုတ္ကာ အေနေတာ္ အတံုးေလးေတြ တံုးေပးထားပါ
  2. သၾကား အုန္းႏို႔ႏွင္႔ ေရခဲတုန္းတို႔ကို ျပင္ထားပါ
  3. အားလံုးအဆင္သင္႔ျဖစ္တာနဲ႔ ေရခဲတုန္း အုန္းႏို႔ သၾကားႏွင္႔ ေထာပါတ္သီးတို႔ကို ဘလင္ဒါထဲထည္႔ေပးပါ
  4. အားလံုးကို ေက်ျပီးသမသြားေအာင္ ၾကိတ္ေပးပါ
  5. ျပီးတာနဲ႔ Avocado Smoothie ကို မိမိႏွစ္သက္ေသာ ဖန္ခြက္ထဲထည္႔ေပးကာ ေရႊရင္ေအးျမသြားေအာင္ သံုးေဆာင္ႏိူင္ပါျပီ။

4 comments:

  1. မဂၤလာပါအန္တီမာရွင္႔ သမီးကအန္တိီရဲ႔ blog ထဲအၿမဲ၀င္ၿကည္႔ၿဖစ္တဲ႔႕သူပါ face book မွာလဲအန္တီ႕အေကာင္႔ေလးကုိေတြ႔လုိ႔ add ထားပါတယ္ရွင္႔

    ReplyDelete
    Replies
    1. Facebook မွာ လက္ခံေပးဖို႔ သမီးနံမည္ မသိရေတာ႔ လက္ခံေပးလို႔ မရဘူးရယ္

      Delete
  2. Aye Minn Thu နာမည္နဲ႔ addထားပါတယ္ရွင္႔

    ReplyDelete
    Replies
    1. သမီး​ေရ add ထားတဲ့လူ ၃၀၀၀​ေက်ာ္​ဆို​ေတာ့ အန္​တီ ရွာတာ ရွာလို႔မရဘူးရယ္​
      မက္​ဆင္​ဂ်ာက​ေန Hi လိုက္​ရင္​​ေတာ့ ရွာလို႔လြယ္​မယ္​ ထင္​တယ္​​ေနာ္​။

      Delete