မာမာ ဒီနေ့တော့ ဆီးချိုသမားတွေ မနက်စာအတွက် လိုအပ်မဲ့ ကယ်လိုရီကို တွက်ချက်ကာ ပြင်ဆင်ဖြစ်တဲ့အတွက် မနက်စာလေးကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်ရှင်။
မာမာကိုယ်တိုင်လဲ ဆီးချိုဖြစ်နေတာ ဆယ်နှစ်ကျော်လာခဲ့ပါပြီ ဆီးချိုဆေးတွေလဲ ပုံမှန်သောက်သလို အစားအသောက်ကိုလဲ အတတ်နိူင်ဆုံး ဆင်ဆင်ချင်ချင် စားပါတယ် ဒါကြောင့်မို့လို့ ဒီနေ့အတွက် မာမာပြင်ဆင်ထားတဲ့ နည်းလေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။
ပါ၀င်ပစ္စည်းများ
- 1 wholemeal pita bread
- 250 g cherry tomatoes
- 1 small lebanese cucumber
- 2 free- range eggs
- 40 g feta
- 1 tbs olive oil
- 2 tesp red wine vinegar
- 1/2 cup mint leaves
- 1/5 tes black pepper
ပြင်ဆင်ပုံ
- ပေါင်မုန့်ကို မီးကင်ပြီး အနေတော် အရွယ်လေးတွေ ဖဲ့ထားပါ
- ကြက်ဥကို ကျက်အောင်ပြုပ်ပြီး အခွံခွာကာ ထက်ဝက်ခြမ်းထားပါ
- သခွားသီးကို ရေဆေးပြီး အတုံးလေးတွေ လှီးထားပါ
- ချယ်ရီခရမ်းချဥ်သီးကို ရေဆေးပြီး ထက်ဝက်ခြမ်းထားပါ
- ပူစီနံအရွက်များကို ရေဆေးကာ ရေစစ်ထားပါ
- အားလုံးအဆင်သ့င် ဖြစ်တာနဲ့ ဇလုံတစ်လုံးထဲမှာ ပါ၀င်ပစ္စည်းများ အားလုံးကို ထည့်ပေးပါ
- ပြီးတာနဲ့ olive oil, red wine vinegar, feta နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို ထည့်ပေးကာ ရောမွှေပေးပြီး စားသုံးနိူင်ပါပြီ။
No comments:
Post a Comment